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작성자	김*화 [조회 : 1]
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잠은 인간의 의지로 어떻게 할 수 있는 것이 아니라 생태적인 것이기 때문에 몸이 피곤할 때에는 상대적으로 더 많이, 그렇지 않을 때에는 더 적게 잠으로써 우리의 몸이 항상 최적의 상태를 유지하도록 하는 것이 바람직하다. 현재 과학적으로 가장 효과적인 수면 시간은 6~8시간인데, 이 시간은 노인학자들이 주장하는 오래 살기 위한 수면 시간과도 일치하고 있다. 잠을 잘 자고 잠으로 인해 고통받지 않는 것은 인생을 활력 있게 하고 잠이라는 인생의 또 다른 부분을 즐겁게 하는 것이다. -송영목 얼굴 색을 보고 그 사람의 마음을 엿보아 알 수가 있다. -잡편 오늘의 영단어 - deposit : 아래에 놓다, 예금하다, 돈을 넣다: 부착물, 예금 오늘의 영단어 - encroach : 침입하다, 침식하다: 침식, 침해, 잠식 오늘의 영단어 - threat : 위협 이해는 찬성의 시작이다. -앙드레 지드 오늘의 영단어 - come up with : 따라잡다, 제안하다, 생각해 내다 오늘의 영단어 - indiscreet : 분별없는, 생각이 깊지 못한, 신중하지 못한 오늘의 영단어 - persist : 고집하다, 집착하다, 지속하다 윗물이 맑아야 아랫물이 맑다 , 윗사람의 행실이 깨끗해야 아랫사람의 행실도 거기에 따라 깨끗해진다는 말.